소시지와 치커리를 곁들인 오레 키에트

소시지와 치커리를 곁들인 오레 키에트
소시지와 치커리와 오레 키엣은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 660 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 35 그램 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 올리브 오일,민트,페코 리노,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 단단합니다. 시도 소시지와 오레 키에트, 소시지와 케일을 곁들인 오레 키에트,및 매운 소시지를 곁들인 오레 키에트 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 소금 물 큰 냄비에 알 덴테까지 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
잘 배수하십시오.
3
한편 크고 깊은 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
소시지를 추가하고 적당히 높은 불로 요리,나무 숟가락으로 그것을 깨고,갈색으로 될 때까지,약 7 분. 슬롯 형 스푼을 사용하여 소시지를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
5
마늘,으깬 고추 및 나머지 올리브 오일 2 큰술을 프라이팬에 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
소금과 잎과 계절에 집착 어떤 물 치커리를 추가합니다. 약 2 분 동안 뚜껑을 덮고 시들 때까지 요리합니다. 치커리가 부드러워지고 액체가 증발 할 때까지 약 5 분 더 길게 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
7
소시지,닭고기 육수 및 페코 리노와 함께 프라이팬에 파스타를 넣고 액체가 약간 줄어들고 크림이 될 때까지 약 3 분 동안 계속 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다. 박하에 저어 테이블에 여분의 치즈를 전달,바로 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
페코리노페코리노
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수38
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