소시지와 치커리를 곁들인 오레 키에트
소시지와 치커리와 오레 키엣은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 660 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 35 그램 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 올리브 오일,민트,페코 리노,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 단단합니다. 시도 소시지와 오레 키에트, 소시지와 케일을 곁들인 오레 키에트,및 매운 소시지를 곁들인 오레 키에트 비슷한 요리법.
지침
끓는 소금 물 큰 냄비에 알 덴테까지 파스타를 요리하십시오.
한편 크고 깊은 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다.
소시지를 추가하고 적당히 높은 불로 요리,나무 숟가락으로 그것을 깨고,갈색으로 될 때까지,약 7 분. 슬롯 형 스푼을 사용하여 소시지를 접시에 옮깁니다.
마늘,으깬 고추 및 나머지 올리브 오일 2 큰술을 프라이팬에 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
소금과 잎과 계절에 집착 어떤 물 치커리를 추가합니다. 약 2 분 동안 뚜껑을 덮고 시들 때까지 요리합니다. 치커리가 부드러워지고 액체가 증발 할 때까지 약 5 분 더 길게 조리합니다.
소시지,닭고기 육수 및 페코 리노와 함께 프라이팬에 파스타를 넣고 액체가 약간 줄어들고 크림이 될 때까지 약 3 분 동안 계속 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다. 박하에 저어 테이블에 여분의 치즈를 전달,바로 제공합니다.