소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 오레 키에트

소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 오레 키에트
소시지와 브로콜리 라베와 오레 키엣은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 552 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 27 그램. 셰리 식초,오레 키엣 파스타,후추 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 라베와 소시지를 곁들인 오레 키에트, 브로콜리 라베와 매운 소시지를 곁들인 오레 키에트,및 치킨 소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 오레 키에트.

지침

1
패키지가 지시하는대로 파스타를 요리하십시오. 한편,중간 높은 열을 통해 큰 프라이팬에,기름에 갈색 소시지,약 5 분 헤어 교반.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
파스타파스타
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
샬롯과 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
마늘마늘
3
식초에 붓고 갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
브로콜리 라베를 넣고 1/4 티스푼을 뿌린다. 소금과 후추,그리고 요리,덮여,밝은 녹색과 부드러운 때까지-선명,약 2 분.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
후추후추
소금소금
5
요리 물 1/2 컵을 예약하여 파스타를 배출하십시오. 소시지 혼합물과 함께 파스타를 냄비에 반납하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
파스타가 건조 해 보이는 경우 약간의 예약 물 추가. 소금과 함께 맛을 내고 파르 메산 치즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
파스타파스타
물
소금소금
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수20
잡지