소시지,피망,양파 라자냐

소시지,피망,양파 라자냐
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 소시지,피망,양파 라자 난을 사용해보십시오. 에 대한 $2.81 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 38 그램, 지방 22 그램,그리고 총 1036 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 식물성 기름,소금,아니 종기 라자냐 국수,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 양파&피망 치즈 볼, 캐러멜 양파와 피망 메들리,및 피망,망고,붉은 양파 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 프라이팬에 기름 2 티스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
양파,마늘 및 1/4 찻숱가락 지상 고추를 첨가하십시오;10 분 또는 양파가 노릇 노릇해질 때까지 자주 저어주고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
프라이팬에서 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
큰 프라이팬에 기름 2 티스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
피망과 1/4 찻 숱가락 지상 고추를 첨가하십시오;10 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
7
열에서 제거. 양파 혼합물과 소금을 저어주세요. 이탈리아 소시지 샌드위치의 절반을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 소시지이탈리아 소시지
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
8
패키지 지침에 따라 소시지 링크를 요리하십시오. 샌드위치에 대한 4 개의 링크를 예약하십시오. 나머지 4 개의 링크를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지 링크소시지 링크
9
요리 스프레이로 코팅 된 8 인치 사각형 베이킹 접시의 바닥에 3/4 컵 파스타 소스를 뿌립니다. 파스타 소스 위에 국수 2 개를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
파스타 소스파스타 소스
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
10
크림 치즈의 절반을 국수 위에 뿌린다.파마산 1/4 컵,양파-후추 혼합물 1 컵,다진 소시지 반을 얹습니다. 소시지로 끝나는 레이어를 반복하십시오. 남은 라자냐 국수를 얹고 남은 파스타 소스를 국수 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
라자냐 국수라자냐 국수
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤
파스타 소스파스타 소스
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
11
모짜렐라를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
12
호일로 접시를 덮고 호일이 맨 위에 닿지 않도록 텐트를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
13
375 에서 45 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
14
10 분 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
볶은 새우볶은 새우
15
서빙하기 5 분 전에 그대로 두십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수50
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