소스콩나물과 오렌지

소스콩나물과 오렌지
글루텐 프리, 락토 오보 베지테리언 사이드 디쉬가 필요하세요? 소스 콩나물과 오렌지는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 4g , 지방이 4g , 총 칼로리가 116칼로리 입니다. 1인분에 87센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 옥수수 전분, 배꼽 오렌지, 버터, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 58%라는 훌륭한 점수를 받았으며 이는 견고합니다. 오렌지와 향신료를 곁들인 쇠고기 , 매콤달콤 소스가 들어간 크록팟 미트볼 , 카피르라임 시럽을 곁들인 오렌지와 석류는 이 요리법과 매우 비슷합니다.

지침

1
오렌지 1개의 껍질을 잘게 갈아서 따로 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
2
오렌지를 반으로 자르고 1컵 분량의 컵에 주스를 짜 넣으세요.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
구운 칠면조 물방울구운 칠면조 물방울
3
물을 1/2컵으로 측정할 만큼 더하고 따로 보관합니다. 남은 오렌지에서 흰 막을 벗겨 버리고, 조각으로 나누어 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
큰 포토벨로 버섯 4개, 줄기와 아가미 제거큰 포토벨로 버섯 4개, 줄기와 아가미 제거
4
큰 냄비에 1인치의 물과 브뤼셀 콩나물을 끓입니다. 뚜껑을 덮고 8-10분 동안 또는 바삭바삭해질 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
큰 포토벨로 버섯 4개, 줄기와 아가미 제거큰 포토벨로 버섯 4개, 줄기와 아가미 제거
당신이 사용할 장비
스톤밀 에센셜 그라운드 시나몬스톤밀 에센셜 그라운드 시나몬
5
이때, 작은 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
패키지 각각) 가짜 게살, 다진 것패키지 각각) 가짜 게살, 다진 것
당신이 사용할 장비
스톤밀 에센셜 그라운드 시나몬스톤밀 에센셜 그라운드 시나몬
6
옥수수 전분과 남겨둔 오렌지 주스 혼합물을 부드러워질 때까지 휘젓고, 버터에 넣습니다. 머스타드와 오향분말을 넣고 저어줍니다. 중불로 끓입니다. 1~2분 동안 또는 걸쭉해지고 거품이 생길 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
패키지 각각) 가짜 게살, 다진 것패키지 각각) 가짜 게살, 다진 것
당신이 사용할 장비
부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.
7
콩나물의 물기를 빼고, 오렌지색 조각을 넣고 가볍게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
콩나물콩나물
8
서빙 그릇에 담아 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아이스크림이나 각종 과일아이스크림이나 각종 과일
당신이 사용할 장비
병 빨간색 식용 색소, 선택 사항병 빨간색 식용 색소, 선택 사항
9
아몬드와 강판한 오렌지 껍질을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
(23)(23)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수14
잡지