소박한 시금치 타트

소박한 시금치 타트
소박한 시금치 타트는 채식 15 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 140 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,단추 버섯,구운 고추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허니-타르트 체리 유약 연어와 소박한 타르트 체리 살사, 소박한 너트 타트,및 소박한 야채 타르트 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 층으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
올리브 오일을 중간 프라이팬에 넣고 놓습니다
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
중간 열에.
4
마늘을 넣으십시오. 쿡 때까지 1 분 저어
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
5
향기로운.
6
시금치를 넣고 2 분 동안 부드럽게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
7
에서 제거
8
소금과 후추로 열과 계절;따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
9
요리 스프레이로 큰 베이킹 시트를 코팅하십시오. 전개 1 조각신뢰 에
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
파이 크러스트파이 크러스트
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
10
베이킹 시트. 시금치 혼합물을 빵 껍질 위에 고르게 숟가락으로 떠서
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
11
1-가장자리 주위 인치 테두리.
12
코티지 치즈,버섯,그리고
당신이 필요로하는 성분
코티지 치즈코티지 치즈
버섯버섯
13
시금치 위에 고추.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
시금치시금치
14
백리향과 파르 메산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
타임타임
15
빵 껍질의 1 인치 테두리 주위에 계란 반을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
계란계란
16
두 번째 배치
17
상단에 지각과 밀봉 가장자리를 압착.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
18
브러시 균일하게
19
남은 계란.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
20
증기가 탈출 할 수 있도록 상단 빵 껍질에 슬릿을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
21
빵 굽기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
22
35 분 또는 황금까지. 서빙하기 전에 랙에서 5 분 동안 식히십시오.
23
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도하드
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수17
잡지