소란스럽지 않은 바삭한 치킨 디너
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 129 칼로리. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 바질 잎을 데리러,스토브 탑 스터핑 믹스,컷 업 야채,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 바베큐 치킨 디너, 마카로니와 치즈 디너를 곁들인 바삭한 치킨,및 바삭한 케일 침대에 감자와 아티 초크와 함께 구운 닭고기 저녁 식사.
지침
부스러기,치즈 및 바질을 접시에 섞습니다. 차가운 물 닭을 씻어;부드럽게 과잉을 흔들어. 각 조각의 양쪽을 고르게 코팅하기 위해 뒤집은 부스러기 혼합물에 닭고기를 담그십시오.
중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
닭고기 추가;6~7 분 요리. 각 측면에 또는 양쪽에 황금 갈색까지 통해 요리(165 에프).
한편,패키지에 지시 된대로 먹거리를 준비하십시오.