"소다 저크"콩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 음료. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 254 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 레몬 라임 소다,버터 콩,큐브 햄 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 콩 저크 치킨 카레, 쌀,검은 콩,파인애플을 곁들인 저크 치킨,및 검은 콩과 노란 쌀을 곁들인 저크 양념 칠면조 비슷한 요리법.
지침
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무거운 큰 냄비에 모든 재료를 놓습니다. 설탕이 녹을 때까지 저어 주면서 중간 정도의 고열로 끓입니다. 열을 중간 정도로 줄이고 주스가 두꺼워 질 때까지 뚜껑을 덮지 않고 약 20 분 동안 연소되지 않도록 부드럽게 자주 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.