소금,캐러 웨이,커민으로 구운 감자

소금,캐러 웨이,커민으로 구운 감자
소금,캐러 웨이 및 커민으로 구운 감자는 반찬 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 88 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 스틱 마가린,감자,커민 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 20%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민 소금을 곁들인 구운 카보 차 스쿼시, 커민 소금을 곁들인 구운 카보 차 스쿼시,및 커민 구운 감자.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
작은 냄비에 캐러 웨이 씨앗 1/4 티스푼을 약한 불로 1 분 또는 토스트될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
버터를 넣고 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
4
얕은 3 쿼트 캐 서 롤 바닥에 균등 하 게 바위 소금을 확산.
당신이 필요로하는 성분
암염암염
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
5
캐러 웨이 씨 1 작은 술,커민 씨,후추를 암염 위에 뿌립니다. 소금 혼합물 위에 감자를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
6
425 에서 35 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
소금 혼합물에서 감자를 제거하십시오;소금 혼합물을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
8
버터 혼합물과 감자를 결합;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
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