소금,캐러 웨이,커민으로 구운 감자

소금,캐러 웨이,커민으로 구운 감자
소금,캐러 웨이 및 커민으로 구운 감자는 반찬 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 88 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 스틱 마가린,감자,커민 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 20%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민 소금을 곁들인 구운 카보 차 스쿼시, 커민 소금을 곁들인 구운 카보 차 스쿼시,및 커민 구운 감자.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
2
작은 냄비에 캐러 웨이 씨앗 1/4 티스푼을 약한 불로 1 분 또는 토스트될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
버터를 넣고 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
4
얕은 3 쿼트 캐 서 롤 바닥에 균등 하 게 바위 소금을 확산.
당신이 필요로하는 성분
암염암염
아르볼 고추아르볼 고추
5
캐러 웨이 씨 1 작은 술,커민 씨,후추를 암염 위에 뿌립니다. 소금 혼합물 위에 감자를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
6
425 에서 35 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
7
소금 혼합물에서 감자를 제거하십시오;소금 혼합물을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
버터 혼합물과 감자를 결합;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
다진 양파 1개다진 양파 1개
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
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