셀러리 루트,양배추,애플 퓨레

셀러리 루트,양배추,애플 퓨레
셀러리 뿌리,알 줄기 양배추,사과 푸르스름한 것은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 125 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 버터의 혼합물,황갈색 감자,그래 니 스미스 사과,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 셀러리 루트,양배추,애플 퓨레, 셀러리-뿌리와 사과 푸르스름한 사과.,및 셀러리 뿌리와 사과 퓌레.

지침

1
끓는 소금 물 큰 냄비에 셀러리 뿌리를 추가합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 부드러워 질 때까지 11-13 분 동안 끓입니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 셀러리 뿌리를 큰 그릇에 옮깁니다. 끓인 물 반환;알 줄기 양배추,다음 감자,부드러운 때까지 각각 별도로 요리,알 줄기 양배추 14-16 분,감자 10-12 분;셀러리 루트와 함께 그릇에 추가.
당신이 필요로하는 성분
셀러리아크셀러리아크
알 줄기 양배추알 줄기 양배추
감자감자
물
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
냄비냄비
2
한편,작은 냄비에 사과와 물 2 큰술을 끓입니다. 커버와 중간 높은 불로 요리,때때로 교반,사과가 떨어져 떨어질 때까지,6-8 분,물 스푼으로 추가 건조하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
사과사과
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
일괄 작업,셀러리 뿌리,알 줄기 양배추,감자 및 사과를 감자 라이서를 통해 큰 그릇에 전달합니다. 매끄러운 질감이 필요한 경우 혼합물을 라이서를 통해 다시 통과시킵니다. 버터를 저어주세요. 소금과 후추로 간을합니다. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
셀러리아크셀러리아크
알 줄기 양배추알 줄기 양배추
감자감자
버터버터
사과사과
당신이 사용할 장비
감자 라이스감자 라이스
그릇그릇
4
전자 레인지 용 그릇,덮개 및 냉기로 옮깁니다. 전자 레인지에서 가열 될 때까지 30 초 간격으로 다시 따뜻하게합니다.
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
5
큰 서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
차빌 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
차빌차빌
7
1 인분 당:104 칼로리,3 그램 지방,19 그램 탄수화물
8
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수17
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