세이지와 소시지를 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프

세이지와 소시지를 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프
샐비어와 소시지를 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 327 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 셰리,호박 파이 향신료,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 58 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 77 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 신선한 세이지와 부서진 매운 소시지를 곁들인 크림 버터 넛 스쿼시 수프, 세이지 빵 부스러기와 버터 넛 스쿼시와 세이지 수프,및 소시지,세이지,버터넛 스쿼시를 곁들인 구운 콘치글리오니 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 고기 소시지를 큰 무거운 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 중간 불로 소시지가 갈색으로 갈 때까지 5~8 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
냄비에 물방울을 떠나,슬롯 스푼 소시지를 제거합니다. 파삭파삭한,대략 30 초까지 뜨거운 물방울안에 현자 잎을 갈색으로 하십시요;현자 잎을 제거하고 곁에 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
야채가 부드러워 질 때까지 남은 소시지 물방울에 버터 넛 스쿼시,셀러리,당근,양파를 넣고 약 5 분 후에 한 번만 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
4
냄비에 셰리를 붓고 냄비의 바닥에 음식의 갈색 비트를 용해 저어.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
닭고기와 쇠고기 국물을 붓고 갈색 설탕과 호박 파이 향신료를 저어줍니다. 수프를 끓여서 열을 낮게 줄이고 스쿼시가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
셀러리 갈비 3개, 반으로 자름셀러리 갈비 3개, 반으로 자름
6
침지 블렌더로 퓌레 수프를 만들고 야채 몇 덩어리를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
셀러리 갈비 3개, 반으로 자름셀러리 갈비 3개, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
7
반반 씩 붓고 검은 후추로 간을합니다. 수프를 4 개의 큰 그릇으로 나누고 각 서빙에 사워 크림 1 작은 술,조리 된 소시지,튀긴 샐비어 잎 2 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
셀러리 갈비 3개, 반으로 자름셀러리 갈비 3개, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수12
접시 종류수프
잡지