세 콩과 쇠고기 칠리

세 콩과 쇠고기 칠리
세 콩과 쇠고기 고추입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 287 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신은 물이있는 경우,핀토 콩,아 도보 소스에 치포 틀레 칠레,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 이 조리법은 165 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 아니 콩 쇠고기 칠리, 쇠고기와 콩 칠리,및 쇠고기와 콩 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 적당한 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
3
양파,피망,당근을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어주고 덮고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
커민을 넣고 1 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
5
쇠고기를 추가;높은 열을 올리고 요리,숟가락으로 고기를 깨고,고기가 더 이상 분홍색 때까지. 토마토,물,치포 틀레,아 도보 소스,오레가노,소금,후추를 넣고 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태,부분적으로 덮여,때때로 교반,30 분. 콩을 저어 부분적으로 덮고 20 분 더 익힌다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(모짜렐라 치즈로 대체 가능)(모짜렐라 치즈로 대체 가능)
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물을 허용하다물을 허용하다
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙8
건강 점수24
잡지