세 찻잔 치킨
세 찻잔 닭은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.88 입니다. 1 회 제공 포함 257 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 가슴살,부추,생강의 두께,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 단순히 조리법에서이 조리법은 190 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 저녁 식사 오늘 밤:삼촌 랭의 세 찻잔 닭, 카우보이 쿠키+찻잔에 위스키,및 열정 과일 찻잔 푸딩.
지침
찐 액체 만들기:그릇에 간장,쌀 식초,설탕,소흥 와인을 함께 넣고 잘 섞습니다. 따로 보관하십시오.
냄비 또는 큰 볶음을 가열하십시오.물 한 방울이 1-2 초 내에 증발 할 때까지 고열로 팬을 가열하십시오.
사용하는 경우 마늘,생강,파,사천 후추/칠리 페퍼를 넣고 30 초 동안 또는 향이 날 때까지 볶습니다.
닭을 추가 하 고 표면에 아무 핑크 남아 때까지 볶음(그냥 멋지게 외부를 시 든 하려는).
사용하는 경우 찐 액체와 스타 아니스 또는 아니스 씨앗을 추가하고 1 분 동안 요리하여 닭고기가 찐 액체에 잘 코팅되어 있는지 확인하십시오.
물 및 덮개를 추가 하 고 4 분 이상 또는 닭을 통해 요리 하 고 아무 핑크 남아 때까지 요리.
풍성한 양의 국물과 함께 쌀 위에 즉시 제공하십시오.