세 고추 페스토

세 고추 페스토
필요 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 조미료? 세 고추 페스토는 시도하는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 128 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 바질 잎,피망,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료를 단단히 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 39 의 너무 엄청난 숟가락 같은 점수%. 시도 구운 고추 페스토 파마산 박제 아티 초크와 5 분 고추 올랑 데즈, 볶은 고추 페스토와 고추 스테이크,및 페스토 페퍼 토르 텔리 니 비슷한 요리법.

지침

1
파마산 치즈와 올리브 오일을 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
빨간 피망,바질,붉은 고추 플레이크 및 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수5
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지