석류와 날짜 양고기 타진
석류와 날짜 양고기 타진은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 597 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 38 그램 각각. 에 대한 $3.95 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 기름,양고기,심황 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 석류를 사려면 당신 메 과를 따라 수 석류 셔벗 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 석류와 함께 쉬운 양고기 타진, 보존 된 마이어 레몬을 곁들인 석류 양고기 타진,및 병아리 콩과 데이트 타진.
지침
중간 높은 열을 통해 큰 냄비에 기름을 가열 모든면에서 갈색 양고기를 추가하고 따로 설정합니다.
팬에 기름을 가열 3 분 동안 양파와 볶음을 추가합니다.
마늘과 생강을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 볶습니다.
석류 주스,보존 레몬,날짜,하리 사,파프리카,카이엔 고추,커민,심황,계피,사프란,소금 및 후추를 넣고 양고기가 부드러워 질 때까지 약 2-3 시간 동안 덮고 끓입니다.