석류 타 불레 샐러드

석류 타 불레 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 석류 타 불레 샐러드를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 207 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,194 명이 이 레시피를 만들었다고 합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 파슬리,오이,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 석류와 케일 타 불레와 도토리 스쿼시, 석류,배,피스타치오 샐러드와 크림 석류 드레싱+주간 메뉴,및 수제 석류 비네 그레트를 곁들인 석류 염소 치즈 샐러드/프로그레시브 디너&공짜.

지침

1
끓게 물 가져와 열을 해제.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
불구 르,커버에 혼합 하 고 20 분 동안 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
3
석류 비네 그레트에 파슬리,민트,파,토마토,오이,호두,석류 씨앗,죽은 태아와 함께 불구 르를 던져 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
석류석류
비네 그레트비네 그레트
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
불고르는불고르는
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수42
잡지