석류 유약 호두를 곁들인 슈퍼 푸드 시금치 샐러드
석류 유약 호두와 슈퍼 푸드 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.53 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 159 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,설탕,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 말린 크랜베리,호두,석류 비네 그레트를 곁들인 시금치 샐러드, 딸기,설탕에 절인 호두,죽은 태아,석류 씨를 곁들인 시금치 샐러드,및 설탕 유약 호두를 곁들인 시금치,사과,베이컨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
작은 붙지 않는 프라이팬에 1/4 컵 주스와 설탕,소금 1/4 티스푼을 섞습니다. 중간 정도의 고열로 끓여서 혼합물이 약간 줄어들 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 요리합니다.
호두를 넣고 견과류가 코팅되고 어두워지고 프라이팬에 액체가 증발 할 때까지 약 5 분 동안 계속 저어 요리합니다.
냉각 베이킹 시트에 전송. 때 멋진,당신의 손으로 떨어져 휴식.
한편,붉은 양파를 얼음물에 약 10 분 동안 담그십시오.물기를 빼고 두드려 말립니다.
아기 시금치를 서빙 그릇에 넣고 양파,버섯,토마토 및 호두를 얹습니다. 그릇에 식초,1/4 작은 술 각 소금과 후추로 나머지 2 큰술 주스를 터,다음 기름에 휘젓.
샐러드 위에 이슬비를 뿌리고 서빙 직전에 던지십시오.
칼로리:140 지방:10 그램 포화 지방:1 그램 단백질:4 그램 탄수화물:12 그램 설탕:6 그램 섬유:3 그램 콜레스테롤:0 밀리그램 나트륨:300 밀리그램