석류 소스와 함께 구운 양고기

석류 소스와 함께 구운 양고기
석류 소스와 함께 구운 양고기는 유제품 무료 4 인분 레시피. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 166 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 설탕,양파,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 부활절. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 좋다. 시도 양고기 소시지 크러스트와 신선한 포도 팬 소스를 곁들인 구운 양고기, 악몽 양고기 소스와 양고기의 로스트 랙,및 석류 소스에 찐 양고기 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 오븐 방지 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양고기에 소금과 후추 1/2 티스푼을 뿌린다. 소트 10 분,모든면에서 갈색으로 전환.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
오븐에 있는 장소 팬;15 분 동안 또는 가장 두꺼운 부분에서 삽입된 온도계가 13 를 등록할 때까지 375 에 구우십시오
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
프라이팬프라이팬
6
팬에서 양고기를 제거;10 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
중간 높은 열에 팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
팬에 양파와 마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
레드 와인을 추가;종기에 가져다. 액체가 거의 증발 할 때까지 요리하고 팬을 긁어내어 갈색으로 된 비트를 풉니 다. 남은 소금 1/4 티스푼,국물 1 컵,주스 및 설탕을 넣고 저어줍니다. 가끔 저어 주면서 1/2 컵(약 10 분)으로 줄어들 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
레드 와인레드 와인
국물국물
주스주스
설탕설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
남은 1/2 컵 국물과 밀가루를 섞어 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
다목적 밀가루다목적 밀가루
11
팬에 밀가루 혼합물을 추가;종기에 가져다. 가끔 저어 주면서 1 분 동안 요리하십시오. 미세 메쉬 체를 통해 혼합물을 변형시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
체
프라이팬프라이팬
12
양고기와 함께 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
어린 양어린 양
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지