석류 당밀과 구운 페피 타스를 곁들인 절인 비트

석류 당밀과 구운 페피 타스를 곁들인 절인 비트
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 석류 당밀과 구운 페피 타스와 절인 사탕무를 시도 제공. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 135 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 에 대한 $2.95 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 석류 당밀,올리브 오일,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 구운 페피 타스, 구운 페피 타스와 카라멜 사과 플랜,및 구운 버터넛 후무스와 구운 페피타스.

지침

1
차가운 물 전체 큰 냄비 4 분의 3 을 채우고 사탕무를 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
정결 한 소금으로 물기를 아낌없이 뿌린다. 중간 불로 끓게 가져오고,그 후에 열을 감소시키고 사탕무가 칼의 끝으로 관통할 때 부드러울 때까지 온화하게 끓으십시오,30 35 분.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
물기를 빼고 약 10 분 동안 식히십시오.
4
주방 수건으로 피부를"닦아"사탕무를 껍질을 벗기십시오. 상판과 하의 거친 부분을 작은 칼로 자르고 각 사탕무를 오렌지 쐐기처럼 6~8 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
사탕무를 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
사이다 식초,발사믹 식초,석류 당밀,흑설탕,바다 소금 및 후추를 설탕이 녹을 때까지 다른 그릇에 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금
M&M 미니 2/3컵M&M 미니 2/3컵
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
사탕무를 추가하고 코트에 철저하게 던져. 10~15 분 동안 냉장고에 재워.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
8
봉사 할 준비가되면,올리브 오일을 추가하고 코트 사탕무에 저어. 조미료를 맛보고 필요한 경우 바다 소금과 후추를 더 추가하십시오. 페피타스와 함께 가기.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수26
잡지