서핑과 잔디:돼지 고기와 새우 마늘(세르 도이 감바스 알 아히 요)

서핑과 잔디:돼지 고기와 새우 마늘(세르 도이 감바스 알 아히 요)
서핑과 잔디:돼지 고기와 새우 마늘(세르 도 이 감바스 알 아히 요)은 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 635 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $3.44 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 마늘 분말의 혼합물,꿀,소금,다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 20 분. 전반적으로,이 조리법은 65 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감바스 알 아히요(마늘 새우), 감바스 알 아히요/마늘 새우,및 감바스 알 아히요(마늘 새우).

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
돼지 고기 허리를 소금,후추,마늘 가루로 문지릅니다. 오븐 안전 손잡이가있는 큰 프라이팬에 포도씨 기름을 중간 정도의 고열로 가열하고 돼지 고기 허리를 모든면에서 시들게합니다. 포크가 부드러워 질 때까지 약 35~45 분에서 1 시간 동안 오븐에서 호일로 덮고 굽습니다. 에서 30 분 마크,당신은 호일을 제거하고 돼지 고기에 망고 꿀 소스의 일부를 브러시 것.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
돼지 고기 허리돼지 고기 허리
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
뚜껑이 달린 냄비에 물 5 컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
쌀,버터 및 소금을 넣으십시오. 종기로 돌아 가기,커버,낮은에 열을 줄이고 요리하자 20 뚜껑을 제거하지 않고 분.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
돼지 고기 허리를 오븐에 넣은 후 망고 꿀 소스를 시작하십시오. 냄비에 포도씨 오일을 중불로 가열하고 반투명해질 때까지 약 2 분 동안 샬롯을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
돼지 고기 허리돼지 고기 허리
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
할라피뇨와 식초를 넣고 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
7
닭고기 육수와 망고 주스를 넣고 끓입니다. 2/3,약 10 분 줄일 수 있습니다. 꿀을 저어 약 2 분 동안 두껍게 만듭니다. 약 예약 1/2 작은 그릇에 소스의 컵,커버 뜨거운 물 큰 용기에 담그는 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
돼지 고기를 폭로하고 돼지 고기에 망고 유약의 일부를 브러시 오븐에 고기의 표면에 캐러멜 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
물을 허용하다물을 허용하다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
열에서 쌀을 제거하고 분 동안 덮여 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
10
중간 열에 콩을 가열하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
11
오븐에서 돼지 고기를 제거하고 휴식을 보자.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
12
쌀,커버에 콩을 접어 나머지를 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
13
새우를 위해,프라이팬에 있는 중간 열에 포도씨 기름을 가열하고 녹기 위하여 버터를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
14
마늘을 넣고 몇 분 동안 볶아 태우지 않도록주의하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
15
새우를 추가 하 고 그냥 분홍색과 불투명 때까지 요리 하 고 열에서 제거. (새우를 너무 익히지 마십시오.)
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
16
돼지 고기를 슬라이스. 일부 쌀과 콩을 서빙 접시의 중앙에 숟가락. 얇게 썬 돼지 고기 조각을 위에 놓고 약 4 마리의 새우를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
고야® 완두콩고야® 완두콩
17
예약 된 망고 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙8
건강 점수23
잡지