샬롯을 곁들인 빠르고 쉬운 시금치
샬롯을 곁들인 빠르고 쉬운 시금치는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 52 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 91 서빙 당 센트. 아기 시금치 잎,샬롯,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 분. 전반적으로,이 조리법은 93 의 엄청난 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 빠른 빠른 빠른 소다 빵, 초고속 시금치,페스토 및 치즈 라자냐,및 빠르고 쉬운 볶음 튀김.
지침
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 샬롯을 넣고 약 5 분 동안 투명해질 때까지 익 힙니다.
시금치를 넣고 소금과 후추를 뿌린다.잎이 시들고 줄어들 때까지 3~5 분 동안 요리하고 저어줍니다.