샬롯과 돼지 갈비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 샬롯과 함께 돼지 갈비를 사용해보십시오. 에 대한 $3.29 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 492 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아니스 씨앗,버터,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버섯과 샬롯을 곁들인 돼지 갈비, 샬롯과 양방 풀 나물을 곁들인 돼지 갈비,및 책을 요리하십시오:샬롯을 곁들인 돼지 갈비 비슷한 요리법.
지침
돼지 갈비에 소금과 후추로 간을하고 밀가루를 뿌린다. 프라이팬에 기름이 반짝 일 때까지 가열합니다.
돼지 고기를 넣고 1 분 동안 고열로 요리하십시오.
버터를 추가,적당히 높은 열을 줄이고 요리,한 번 회전,갈비는 양쪽에 갈색으로 될 때까지,8 의사록.
갈비를 베이킹 시트에 옮기고 가장 두꺼운 지점에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 약 7 분 동안 145 를 기록 할 때까지 오븐에서 굽습니다.
그 동안 샬롯과 아니스를 프라이팬에 넣고 약 8 분 동안 부드러워 질 때까지 저어 주면서 저열로 요리합니다.
와인을 추가하고 1/4 컵,약 2 분 동안 적당히 높은 열을 통해 줄일 수 있습니다.
주식을 추가하고 절반,약 5 분 줄일 수 있습니다. 마늘과 토마토 페이스트를 저어 1 분 더 익힌다. 소금과 후추로 간을합니다.
소스와 함께 접시와 상단에 갈비를 전송합니다.