샬롯 비네 그레트를 곁들인 다진 그리스 샐러드

샬롯 비네 그레트를 곁들인 다진 그리스 샐러드
샬롯 비네 그레트와 다진 그리스 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 218 칼로리. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 샬롯,페타 치즈,포도 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 샬롯 비네 그레트,페타,딜을 곁들인 다진 샐러드, 크림 샬롯 드레싱을 곁들인 다진 브뤼셀 콩나물 샐러드,및 샬롯-콩 비네 그레트를 곁들인 아일랜드 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에서 식초,레몬 주스,샬롯과 퓌레를 섞습니다. 기계를 켠 상태에서 올리브 오일과 카놀라유를 넣고 유화 될 때까지 퓌레를 넣습니다. 시즌 소금과 후추로 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
큰 그릇에 꽃 상추,오이,토마토,딜,올리브 및 죽은 태아와 함께 채소를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
그린그린
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
딜
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
드레싱의 절반을 추가하고 소금과 후추로 간을하고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
4
나머지 드레싱을 추가,다시 던져 봉사.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수5
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