샬롯-레몬 비네 그레트와 신선한 허브를 곁들인 검은 대구를 볶습니다.

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 샬롯 레몬 비네 그레트와 신선한 허브를 곁들인 검은 대구를 볶습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 31 그램, 지방 47 그램,그리고 총 556 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$10.64 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 샬롯,셰리 와인 식초,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샬롯 레몬 비네 그레트와 신선한 허브 샐러드를 곁들인 검은 대구 볶음, 샬롯 허브 비네 그레트를 곁들인 치킨 볶음,및 구운 샬롯 비네 그레트를 곁들인 가든 허브 샐러드.

지침

레시피 팁

쩐쨀챌쩌쩌쩔채.

!이 함수는 다음과 같습니다.

요소

이 방법은 다음과 같습니다.테스트(디.위치)?다음 예제는 다음과 같습니다.디.가져 오기

요소

이 방법은 다음과 같습니다.

이 방법은 다음과 같습니다.platform.twitter.com/widgets.js 부모

노드.삽입

이 작업을 수행하는 방법은 다음과 같습니다.;

성분

서빙:

680견과류는 원하는 대로(다진 것)

피부가있는 검은 대구 필레 1다진 중간 노란 양파

모듬 된 신선한 허브 잎(예:이탈리아 파슬리,바질,딜)및 식용 꽃 2(겨울)

신선한 레몬 주스 2(겨울)

신선한 레몬 주스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(포장)강판 레몬 껍질 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(포장)강판 레몬 껍질 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)6(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 샬롯 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

셰리 와인 식초 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

셰리 와인 식초

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 피노 그리 지오 와인입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.