샥슈카

샥슈카
레시피 샥 슈카를 만들 수 있습니다 약 25 분 후. 1 회 제공 포함 324 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 16 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$4.77 입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 고수풀,양파,캐스터 설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 3911 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 최고의 샥슈카, 샥슈카,및 샥슈카.

지침

1
뚜껑이있는 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 양파,고추,마늘 및 고수풀 줄기를 부드러워 질 때까지 5 분 동안 부드럽게합니다. 토마토와 설탕을 저어 준 다음 두껍게 될 때까지 8-10 분 동안 거품을 내십시오. 1 개월 동안 얼 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
큰 숟가락의 뒤를 사용하여,소스에 있는 4 개의 복각을 만들고,그 후에 각자로 계란을 부수십시오. 팬에 뚜껑을 넣어,다음 약한 불로 요리 6-8 분,계란이 원하는대로 할 때까지. 고수풀 잎을 뿌리고 피 각질의 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

추천 와인: 스파클링 와인

메뉴에 샥슈칸? 스파클링 와인과 페어링하십시오. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 구개를 정화,이는 노른자가 코트 구개에 알려져 있기 때문에 중요하다. 와 페라리 펄 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 38 달러의 비용이 듭니다.
페라리 펄
페라리 펄
루 넬리 가족의 포도원에서 샤르도네 포도에서 얻은 논쟁의 여지가없는 우수성의 빈티지 블랑 드 블랑.병에서 성숙의 오랜 기간 후에 그것은 우아함,신선함 및 조화로운 복잡성의 합성이됩니다.옅은 황금빛 하이라이트가있는 밀짚 노란색. 꽃다발.강렬한 꽃다발이지만 아몬드 꽃 향기,레넷 사과,희미한 매운맛 및 피 각질의 빵이 담긴 특별한 기교. 맛 건조,선명 하 고 우아한,하나는 잘 익은 사과의 가벼운 과일 노트를 발견 하는 매우 지속적인 둥근된 감각,효모의 매력적인 힌트달콤한 아몬드와 샤도네의 전형적인 막연하게 향기로운 저음.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수22
잡지