생강과 상하이 복 쵸이 볶음
생강 볶음 상하이 복 쵸이 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 58 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 설탕,소금,중간 건조 셰리 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 연어와 복 쵸이 마늘 생강 호박 국수 그릇, 찐 생강 연어 볶음 복 쵸이,및 마늘,생강,부추를 곁들인 복 쵸이 볶음 비슷한 요리법.
지침
1
생강의 절반을 아주 미세한 성냥개비(두께 1/8 인치 미만,약 1 큰술)로 자르고 예약하십시오. 남은 생강을 갈아서 손가락으로 펄프를 짜서 1 티스푼의 액체를 생성 한 다음 펄프를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분![삼색 코울슬로 블렌드]()
삼색 코울슬로 블렌드
삼색 코울슬로 블렌드2
복 쵸이에서 멍이 들거나 시든 바깥 쪽 잎을 제거하십시오. 각 복 쵸이의 바닥에서 1/8 인치 정돈 한 다음 각 머리를 4 분의 1 로 자릅니다. 차가운 물 몇 가지 변화에 복 쵸이를 씻고 터치 건조 될 때까지 소쿠리 또는 샐러드 스피너 건조.
당신이 필요로하는 성분![복 쵸이]()
복 쵸이![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
복 쵸이
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치당신이 사용할 장비![샐러드 스피너]()
샐러드 스피너![유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.]()
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
샐러드 스피너
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.3
옥수수 전분이 녹을 때까지 생강 주스,닭고기 국물,막걸리,간장,옥수수 전분,소금,설탕을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분![볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)]()
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)![생강 주스]()
생강 주스![다이어트 크림 소다 1캔(12온스)]()
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)![쌀 와인]()
쌀 와인![참깨빵 6개, 분할]()
참깨빵 6개, 분할![노란색과 녹색 신발끈 감초]()
노란색과 녹색 신발끈 감초![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
생강 주스
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쌀 와인
참깨빵 6개, 분할
노란색과 녹색 신발끈 감초
(대형 튜브)당신이 사용할 장비![갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기]()
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기![물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔]()
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔4
접촉 후 1~2 초 이내에 물 구슬이 증발 할 때까지 고열로 냄비를 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치당신이 사용할 장비![5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵]()
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5
냄비의 측면을 아래로 기름을 붓고,다음 기름을 소용돌이,코트 측면에 냄비를 기울.
당신이 필요로하는 성분![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵]()
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)
컵 냉동 완두콩, 해동장비
성분
340견과류는 원하는 대로(다진 것)![상하이 복 쵸이 또는 기타 베이비 복 쵸이(5~8 헤드)]()
상하이 복 쵸이 또는 기타 베이비 복 쵸이(5~8 헤드)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![옥수수 녹말]()
옥수수 녹말1호박 1파운드,![중국 막걸리(바람직하게는 사 오싱)또는 중간 건조 셰리]()
중국 막걸리(바람직하게는 사 오싱)또는 중간 건조 셰리2인치![껍질을 벗긴 생강]()
껍질을 벗긴 생강59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![환원 나트륨 닭고기 국물]()
환원 나트륨 닭고기 국물4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![반주:흰 쌀 찜]()
반주:흰 쌀 찜1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![아시아 참기름]()
아시아 참기름1호박 1파운드,![참깨빵 6개, 분할]()
참깨빵 6개, 분할0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![노란색과 녹색 신발끈 감초]()
노란색과 녹색 신발끈 감초1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개]()
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
상하이 복 쵸이 또는 기타 베이비 복 쵸이(5~8 헤드)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
옥수수 녹말1호박 1파운드,
중국 막걸리(바람직하게는 사 오싱)또는 중간 건조 셰리2인치
껍질을 벗긴 생강59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
환원 나트륨 닭고기 국물4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
반주:흰 쌀 찜1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
(대형 튜브)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
아시아 참기름1호박 1파운드,
참깨빵 6개, 분할0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
노란색과 녹색 신발끈 감초1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수19
접시 종류사이드 디시
잡지
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