생 사탕무와 염소 치즈를 곁들인 무지개 근대

생 사탕무와 염소 치즈를 곁들인 무지개 근대
생 사탕무와 염소 치즈를 곁들인 무지개 근대는 다음과 같습니다. 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 118 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 염소 치즈,엑스트라 버진 올리브 오일,무지개 근대,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법에는 32 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 17 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 샬롯과 염소 치즈를 곁들인 레인보우 근대 오믈렛, 사탕무,염소 치즈,건포도를 곁들인 근대,및 시든 근대,구운 사탕무 및 염소 치즈를 곁들인 따뜻한 렌즈 콩 비슷한 요리법.

지침

1
사탕무 채소를 자르고 따로 보관하십시오. 사탕무를 껍질을 벗기고 상자 강판 또는 식품 가공기에 창살을냅니다. 약 2-3 컵의 갈가리 찢긴 사탕무가 있어야합니다.사탕무 채소와 근대를 씻으십시오. 과도한 물,하지만 건조 할 필요를 제거하기 위해 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
스위스 차드스위스 차드
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
상자 강판상자 강판
2
힘든 센터 갈비뼈를 제거하고 그들에게 거친 고기를 제공합니다. 서로의 위에 잎을 겹쳐 쌓고 두꺼운 리본으로 십자로 저미십시오.
당신이 필요로하는 성분
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
3
중간 열에 큰 네덜란드 오븐 또는 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
4
줄기를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
5
근대 잎을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 잎이 시들고 맛이 매우 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 6-8 분 동안 요리합니다. 잎이 여전히 쓴 맛이 나는 경우 추가 소금으로 간을하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
스위스 차드스위스 차드
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
6
큰 그릇에 근대를 전송하고 방에 냉각 할 수 있습니다 temperature.To 드레싱을 만들고 발사믹 식초와 갈색 설탕을 함께 털어냅니다. 소금과 후추로 간을 한 다음 올리브 오일을 넣고 격렬하게 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
스위스 차드스위스 차드
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
녹색 및 갈가리 찢긴 사탕무를 결합하고,냄새 맡는 약병에 던지십시요(얼마 근대가 너 있고 포화시킨 너가 너의 녹색을 원하는 까 라고의지하고 있는,너는 몇몇 냄새 맡는 약병을 넘어서 남겨둔 있을지도 모른다).
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
그린그린
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
스위스 차드스위스 차드
8
각 접시에 염소 치즈를 토핑하십시오.이 샐러드는 최대 1 주일 동안 냉장 보관됩니다. 서빙 할 때까지 염소 치즈를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
난이도일반
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수2
잡지