새콤 달콤한 양파,잣,건포도를 곁들인 팬 튀김 정어리

새콤 달콤한 양파,잣,건포도를 곁들인 팬 튀김 정어리
새콤 달콤한 양파,잣,건포도와 팬 튀김 정어리는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 815 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방 52 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.65 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 평평한 잎 파슬리,올리브 오일,잣 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 금 건포도를 사려면 당신 메 스를 따라 수 황금 건포도와 사과 무너질 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향,건포도 및 잣을 곁들인 절인 정어리, 캐러멜 처리 된 양파,황금 건포도,구운 잣을 곁들인 복 쵸이를 볶습니다.,및 회향,정어리,잣을 곁들인 파스타.

지침

1
양파를 얇은 반달로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2
식초와 건포도를 측정 컵에 넣으십시오. 정어리를 안팎으로 잘 헹구고 종이 타월로 말린 다음 밀가루를 굴려 초과분을 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
열 3 큰술. 중간 열에 큰 프라이팬에 기름. 정어리를 2 회분으로 볶고,한 면당 1 1/2 분 동안 익히지 않도록주의하십시오.
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
큰 얕은 서빙 접시 또는 플래터로 옮기고 1/2 작은 술을 뿌린다. 소금(필요한 경우 정어리를 쌓을 수 있습니다).
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
5
종이 타월로 팬을 깨끗이 닦고 열로 돌아가 남은 기름을 넣으십시오. 기름이 뜨거울 때 양파를 넣고 남은 1/2 티스푼을 넣으십시오. 소금. 양파가 부드럽고 갈색 덩어리가 될 때까지 25~30 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
식초와 건포도를 넣고 가끔 저어 주면서 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
7
정어리 위에 붓고 소나무 견과류를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
정어리정어리
8
실온에서 적어도 1 시간 동안 재워 두거나 덮거나 최대 4 일 동안 식히십시오.
9
봉사 할 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
10
*생선 장수에게서 청소 한 정어리를 선주문하십시오.
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
11
미리 확인:최대 3 일,덮여 및 냉장.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수71
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