새콤 달콤한 미트볼

새콤 달콤한 미트볼
이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 56 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 258 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 가게에 머리와 간장,30 미트볼,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들의 배치를 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 새콤 달콤한 미트볼(동양 새콤 달콤한 미트볼), 새콤 달콤한 미트볼,및 새콤 달콤한 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
파인애플을 배출하고 주스를 예약하십시오. 파인애플을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
2
물 1 컵을 측정 하는 데 필요한 경우 주스에 추가;큰 프라이팬에 부 어.
당신이 필요로하는 성분
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
물 1/3 컵,식초,간장,흑설탕 및 옥수수 전분을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
약간 달콤한 초콜릿 칩 또는 버터스카치 칩약간 달콤한 초콜릿 칩 또는 버터스카치 칩
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
4
두껍게 될 때까지 중간 열에 요리하고,끊임없이 약동하십시오.
5
파인애플,미트볼,피망을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 퍼짐 가능한 정원 야채 크림 치즈 1/4컵저지방 퍼짐 가능한 정원 야채 크림 치즈 1/4컵
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
6
뚜껑을 덮지 않은 상태에서 20 분 동안 또는 가열 될 때까지 끓입니다.
7
쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지