새우와 토마토 치즈 밀가루

새우와 토마토 치즈 밀가루
치즈 밀가루 새우와 토마토는 단지 수 있습니다 남부 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $3.06 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 33 그램, 지방,그리고 총 319 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 나트륨이 적은 닭고기 국물,날카로운 체다 치즈,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간단한 만찬:연기가 자욱한 새우와 구운 체리 토마토와 염소 치즈를 곁들인 밀가루, 낮은 국가 새우와 조 림된 토마토와 밀가루,및 버스트 토마토와 닭고기와 염소 치즈 밀가루.

지침

1
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
피망과 새우를 추가;볶다 7 분 또는 새우가 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
새우새우
3
토마토와 양파를 추가;자주 교반,3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
토마토토마토
4
열에서 제거;따뜻한 유지.
5
중간 높은 열에 큰 스튜 냄비안에 종기에 우유 그리고 국물을 가져오십시요;점차적으로 모래안에 약동하십시요. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 5 분 또는 걸쭉해질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
밀가루밀가루
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
치즈와 우스터 셔를 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
치즈치즈
7
밀가루 위에 새우 혼합물을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
밀가루밀가루

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
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지오 바파 유기농 피노 그리 지오는 꽃 꽃다발에 페이드 감귤류의 힌트와 함께 사과와 배의 신선한 풍부한 향기를 가지고 있으며,입맛에 그것은 멋진 과일 맛 밝고 신선한.지오 바파 피노 그리 지오는 다양한 가벼운 요리,특히 생선/조개류,가금류,크림 소스의 파스타 및 부드러운 치즈와 잘 어울립니다. 또한 이상적인 아페리티프입니다. 혼합:100%피노 그리 지오
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수19
잡지