새우와 코코넛 밀크를 곁들인 매운 누들 스프

새우와 코코넛 밀크를 곁들인 매운 누들 스프
새우와 코코넛 밀크를 곁들인 매운 누들 스프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 535 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 27 그램 각각. 에 대한 $4.99 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 세라노 칠레 3 개,고수 잎,생선 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 표고 버섯을 곁들인 매운 새우와 코코넛 누들 스프, 레드 카레,코코넛 밀크와 쌀 국수 태국 수프,및 새우를 곁들인 코코넛 락사(새우를 곁들인 코코넛 카레 누들 스프) 비슷한 요리법.

지침

1
양파,생강,마늘,칠레,레몬 그라스,고수풀,커민,심황,생선 소스,흑설탕을 푸드 프로세서에 넣습니다. 붙여 넣기를 만들기 위해 순수,필요에 따라 측면을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
생선 소스생선 소스
엘릭서G엘릭서G
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
심황심황
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
뜨거운 그러나 연기가 나지 않을 때까지 중간 열에 무거운 수프 남비 또는 네덜란드 오븐에 있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
3
페이스트 혼합물을 넣고 약 8 분 동안 부드럽게 될 때까지 자주 저어주고 매우 향기롭고 색이 깊어집니다. 새우 껍질을 저어 분홍색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
4
닭고기 국물,물,코코넛 밀크,라임 주스,소금을 넣고 끓입니다. 국물이 30 분 동안 부드럽게 끓도록 열을 내립니다. 미세한 체를 통해 국물을 걸러 내고 고형물을 버립니다. 냄비를 청소;냄비에 국물을 반환,소금 시즌 맛,그리고 끓어 오르기 직전의 상태로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
돼지기름 등돼지기름 등
5
수프베이스가 끓는하는 동안:종기에 물 큰 냄비를 가지고 다음 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
6
쌀 국수를 물 속에 넣고 부드러워 질 때까지 5~10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀 국수쌀 국수
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
7
4 개의 크고 얕은 수프 그릇에 배수,헹굼 및 분배하십시오. 오이를 1/4 인치 라운드로 자르고 라운드를 쌓고 얇은 성냥개비로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
오이 스틱을 중간 크기의 그릇에 넣고 콩나물,얇게 썬 고추(사용하는 경우)및 허브와 함께 던지십시오. 서빙 직전에 새우를 국물에 넣고 약 3 분 동안 그냥 요리 될 때까지 부드럽게 끓입니다. 국자 국수 위에 뜨거운 수프. 그릇의 중앙에 오이와 콩나물 혼합물의 마운드를 정렬,라임 웨지와 상단,즉시 제공.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
라임 웨지라임 웨지
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
국자국자
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
1
크기
2
4 인분,칼로리 기준
1
560,지방
2
30,지방 칼로리
1
270,포화 지방
2
20,단백질
3
24,단일 불포화 지방
4
5,탄수화물
5
2100 의 콜레스테롤
6
135 의 섬유
7
사진:스콧 필립스
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
55,고도 불포화 지방
2
3 의 나트륨

성분

1신선한 칠레(세라노,할라프,또는 태국),줄기 및 얇은 라운드로 슬라이스(선택 사항)신선한 칠레(세라노,할라프,또는 태국),줄기 및 얇은 라운드로 슬라이스(선택 사항)397노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.코코넛 밀크는 수 있습니까?코코넛 밀크는 수 있습니까?1결핵1 개의 갓 빻은 고수풀 씨앗1 개의 갓 빻은 고수풀 씨앗1더블 스터프드 오레오갓 지상 커민 씨앗갓 지상 커민 씨앗59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시생선 소스생선 소스118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 실 란 트로 잎,대략 다진 또는 찢어진신선한 실 란 트로 잎,대략 다진 또는 찢어진118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 민트 잎,대략 다진 또는 찢어진신선한 민트 잎,대략 다진 또는 찢어진5정향마늘,짓 눌린마늘,짓 눌린28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.2 인치 조각 신선한 생강(약,껍질을 벗기고 디스크로 얇게 썬다.2 인치 조각 신선한 생강(약,껍질을 벗기고 디스크로 얇게 썬다.1히스 바 토피 조각지상 심황지상 심황1더블 스터프드 오레오황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스2의견레몬 그라스,손질하고 대략 얇게 썬 것레몬 그라스,손질하고 대략 얇게 썬 것2히스 바 토피 조각밝은 갈색 설탕밝은 갈색 설탕59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 라임 주스신선한 라임 주스4라임 웨지라임 웨지473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시수제 또는 저염 통조림 닭고기 국물수제 또는 저염 통조림 닭고기 국물237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시녹두 콩나물,세척 및 건조녹두 콩나물,세척 및 건조1작은양파,대략 다진양파,대략 다진170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.넓은 쌀 국수넓은 쌀 국수2신선한 세라노 칠레 3 개,줄기 및 대략 다진 것신선한 세라노 칠레 3 개,줄기 및 대략 다진 것4새우와 정맥수프 용 새우 껍질수프 용 새우 껍질311lb. 파운드 당 새우.),셸을 제거하고 예약했습니다.1lb. 파운드 당 새우.),셸을 제거하고 예약했습니다.1결핵2.땅콩 또는 식물성 기름 2.땅콩 또는 식물성 기름2.땅콩 또는 식물성 기름 2.땅콩 또는 식물성 기름710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)0영어(씨앗)cucumber Â영어(씨앗)cucumber Â
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
접시 종류수프
잡지