새우와 시금치 리조또

새우와 시금치 리조또
새우 앤 시금치 리조또는 약 55 분 처음부터 끝까지 1 인분 포함 409 칼로리, 37 그램의 단백질,그리고 지방 8 그램. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 에 대한 1 인분당$4.31,이 조리법 커버 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 가서 버섯,양파,닭고기 국물 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 비슷한 요리법은 시금치와 버섯 리조또를 곁들인 마늘 새우, 아기 시금치와 바질을 곁들인 새우 리조또,그리고 리조또 알라 크레마 디 스캄피(푸르른 새우를 곁들인 리조또).

지침

1
작은 냄비에 국물을 데우고 따뜻하게 유지하십시오. 붙지 않는 큰 프라이팬에 버섯과 양파를 버터에 부드러워 질 때까지 약 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
밥을 추가하십시오;2-3 분 동안 요리하고 약동하십시오. 가열 된 국물 1 컵을 조심스럽게 저어줍니다. 모든 액체가 흡수 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
남은 국물을 한 번에 1/2 컵씩 넣고 계속 저어줍니다. 추가 사이에 액체가 흡수되도록하십시오. 리조또가 크림이 되고 쌀이 거의 부드러워질 때까지 약 20 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
시금치,새우,치즈 및 후추를 추가하십시오;시금치가 시들고 새우가 가열 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장

추천 와인: 키안티, 루미키오는, 트레비아노는

메뉴에 리조또? 키안티,베르디키오,트레비아노와 짝을 지어 보세요. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 백포도주이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 적포도주입니다. 5 성급 중 4.8 점을 받은 카스텔로 디 몬산토 일 포지오 키안티 클래시코 리세르바는 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 40 달러가 소요됩니다.
카스텔로 디 몬산토 일 포지오 키안티 클래시코 리세르바
카스텔로 디 몬산토 일 포지오 키안티 클래시코 리세르바
색상:밝은 가닛 레드. 꽃다발:잘 익은 과일 향으로 복잡하고 개발되었습니다. 미각:강렬한 풍부한 큰 무게 추출물,단맛 잘 익은 과일 남아 긴 마무리. 추천:오리,게임 조류 및 붉은 고기 요리. 훌륭한 치즈 코스와 훌륭한 경기.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수30
잡지