새우 앤 버섯 양상추 랩

새우 앤 버섯 양상추 랩
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 호르도브르? 새우 앤 버섯 양상추 랩은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 298 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $3.55 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 콩나물,포토 벨로 버섯,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치킨 양상추 랩 피프 창스-양상추 랩은 맛있고 많은 사람들이 즐기는 독특한 애피타이저입니다, 버섯 두부 양상추 랩,및 버섯&퀴 노아 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

1
소스를 위해,믹서기에서,첫번째 10 의 성분을 결합하십시오;매끄러운 때까지 덮고 가공하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
새우에 소금과 후추를 뿌린다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 카놀라유 1 티스푼에 새우를 4-6 분 동안 또는 새우가 분홍색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
같은 프라이팬에 버섯과 적 양파를 남은 기름에 5-8 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 팬에 새우를 반환.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
콩나물,실란트로 및 바질을 첨가하십시오;1 분 동안 또는 가열 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5
열에서 제거;녹색 양파와 땅콩에 저어. 양상추 잎 사이에서 나누십시오;각각 1 큰술 소스를 뿌립니다. 채우기 위에 양상추를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈

성분

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시통조림 콩나물통조림 콩나물8비브 또는 보스턴 상추 잎비브 또는 보스턴 상추 잎2히스 바 토피 조각카놀라유,분할카놀라유,분할1마늘가루 2티스푼4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시저지방 크림 땅콩 버터저지방 크림 땅콩 버터2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.다진 신선한 바질다진 신선한 바질59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로1히스 바 토피 조각다진 신선한 생강 뿌리다진 신선한 생강 뿌리1껍질을 벗긴 마늘 정향껍질을 벗긴 마늘 정향4녹색 양파,슬라이스녹색 양파,슬라이스1히스 바 토피 조각건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1마늘가루 2티스푼다진 할라피뇨 고추다진 할라피뇨 고추1마늘가루 2티스푼가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도1마늘가루 2티스푼환원 나트륨 간장환원 나트륨 간장0히스 바 토피 조각뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.거칠게 다진 포토 벨로 버섯 패키지거칠게 다진 포토 벨로 버섯 패키지118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 붉은 양파다진 붉은 양파0히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.다진 소금에 절인 땅콩다진 소금에 절인 땅콩1히스 바 토피 조각흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.껍질을 벗기고 잘게 썬 생 쌀된 중간 새우껍질을 벗기고 잘게 썬 생 쌀된 중간 새우1마늘가루 2티스푼갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 스팽글 피노 그리 지오 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.
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난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수19
잡지