레시피매거진

새우 박제 미르 리톤

새우 박제 미르 리톤
새우 박제 미르 리톤은 대략 필요합니다 1 시간 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 93 센트,당신은 8 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 167 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 83 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 빵 부스러기,버터,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 새우 박제 미르 리톤, 밀리톤 양배추,및 밀리 톤 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
높은 열에 종 기에 물 큰 냄비를 가져오고 케이준 조미료의 1/2 작은 술에 대 한 추가.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트 1/2캔(3oz)토마토 페이스트 1/2캔(3oz)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
이 부드러운 감자의 일관성이 될 때까지 30~45 분 동안 미를 리톤을 추가 열을 낮추고 요리.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
4
미리 톤 배출. 주름에 칼을 넣고 미리톤을 세로로 반으로 자릅니다. 펄프를 퍼내어 적어도 1/4 인치를 모두 남겨 둡니다. 펄프를 따로 보관하십시오. 거꾸로 뒤집어 미르 리톤이 배수되도록하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
중간 불로 프라이팬에 버터를 녹여 부드러운 때까지 다진 야채를 추가;약 5~10 분. 미리 톤 펄프를 자르고 프라이팬에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
남은 케이준 조미료 1/2 티스푼과 새우를 넣고 저어 섞습니다. 빵 부스러기를 저어 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트 1/2캔(3oz)토마토 페이스트 1/2캔(3oz)
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
7
캐서롤 접시에 미리 톤 반쪽을 넣으십시오. 새우 혼합물을 미르 리톤 껍질에 넣고 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 메이 사란 아르 신 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.
메이사라 아르신 피노 그리스는
메이사라 아르신 피노 그리스는
따뜻한 날에 잘라 잔디의 메모와 함께 당신의 미각을 인사 바로 앞에 과일의 밝은 표정. 포도주는 파삭파삭한 산성도에 의해,그러나 순전히 당신을 미소하는 떠나는 감미의 덧없는 놀리는 압도하기 위하여 정박된다. 아르신은 똑똑하고 상쾌한 성격을 가지고 있으며,물고기,닭 및 돼지 고기의 다양한 준비에 선명도를 부여합니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙8
건강 점수3
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류사이드 디시
매콤한 마늘과 멸치 파르팔레
달콤한 살사를 곁들인 연어
허브 새우 애피타이저
구운 양 고추냉이 연어
매콤한 해산물 스튜
두 번 구운 새우 감자
두 사람을 위한 사우스웨스트 스타일 대구
레몬과 마늘을 곁들인 지중해식 정어리
노란 고추 로메스코, 붉은 고추-검은 올리브 렐리시, 파슬리-마늘 오일을 곁들인 찐 야생 줄무늬농어
펜네와 라이트 크림 소스를 곁들인 연어와 아스파라거스
관련 조리법
트위스트를 곁들인 녹두콩
쉬운 홈스타일 녹두콩
새콤달콤 녹두콩
달콤한 녹두 묶음
잡지
시트러스 치킨 케밥
트위스트를 곁들인 녹두콩
정원 야채 계란 구이
간단한 고구마 파이
쉬운 홈스타일 녹두콩
구운 클럽 샌드위치
달콤한 녹두 묶음
가을 서프라이즈 파이
할머니의 심장이 멎을 듯한 녹두 수프
매콤한 마늘과 멸치 파르팔레