새우 계란 푸용

새우 계란 푸용
새우 계란 푸 용은 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 1 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 32 그램,그리고 총 347 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,간장,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 용 토우 푸/용 타우 푸(박제 두부,칠리,생선 피와 오크라, 새우버섯에그 푸용,및 새우,계란,딜 스모 레브로드.

지침

1
중간 크기의 그릇에 계란을 간장 및 참기름과 섞습니다. 포크로 저어 모든 것을 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
참기름참기름
간장간장
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
새우를 굵게 자르고 각 조각을 4~6 조각으로 자릅니다. (나는 통통 상단 부분을 분기,로 가로 꼬리를 잘라 2 또는 3 조각.)완성되는 접시를 위해 서빙 격판덮개와 함께 요리된 후에 새우를 붙들 위하여 난로에 의하여 중간 그릇을,놓으십시요.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
스토브스토브
그릇그릇
3
냄비 또는 크고 깊은 프라이팬을 뜨거울 때까지 고열로 가열합니다
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
4
식물성 기름 1 큰술을 넣고 소용돌이 치며 팬을 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
소금을 추가하고 기름에 섞어 저어.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
식용유식용유
6
당근을 추가하고 기름에 열을 던져.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
식용유식용유
7
약 15 초 동안 요리 한 다음 새우에 뿌리십시오. 잘 던진 다음 30 초 동안 그대로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
8
다시 던져,다음났습니다 양배추를 추가합니다. 쿡,자주 던지기,새우는 분홍색과 회사 및 양배추 약간 부드럽게 하 고 색상,약 1 분 밝아 때까지.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
새우새우
9
그릇에 옮기고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
팬을 다시 가열 한 다음 소용돌이 치는 식물성 기름의 나머지 스푼을 추가하여 팬을 고르게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
계란을 추가하고 그들이 가장자리,약 15 초 주위를 설정하기 시작할 때까지 방해받지 요리 할 수 있습니다. 부드럽게 스크램블 시작,요리 가장자리를 들어 올려 당신이 날것 계란 뜨거운 표면에 도달 할 수 있도록 팬을 기울 그들을 밀어.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
계란이 부분적으로 요리될 때,그것의 주스를 가진 새우 혼합물을 추가하고,국자와 계란에 새우를 결합하고 계란이 균등하게 요리할 것을 돕도록 온화하게 도는 것을 시작하십시오. 쿡,계란이 거의 완료하지만 여전히 매우 촉촉한,약 30 초 때까지 부드럽게 스크램블링.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
계란계란
13
녹색 양파를 추가,국자 및 계란 그냥 할 때까지 몇 번 더 설정 하 고 서빙 접시에 전송.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
계란계란
14
뜨거운 또는 따뜻한 봉사.
15
바르 기사
16
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17
기사
18
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추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 카포살도 피노 그리지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.
카포살도 피노 그리지오
카포살도 피노 그리지오
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난이도중간
준비 완료30 m.
서빙1
건강 점수4
잡지