살사 베르데와 매운 남서 다진 샐러드

살사 베르데 매운 남서 다진 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.95 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 536 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 양파,양상추,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법에 20 명이 감명을 받았습니다. 몇몇 사람들은이 멕시코 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사우스 웨스트 다진 샐러드(건강!), 남서 바삭한 치킨 다진 샐러드,및 매운 살사 베르데 치킨.

지침

물 큰 냄비를 채우고 롤링 종기에 가져다;옥수수를 추가하고 15~20 분 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

물

옥수수

당신이 사용할 장비

냄비

옥수수를 제거하고 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 냉각 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

옥수수

개 암 나무 열매의 옥수수를 잘라 하 고 큰 혼합 그릇;에 배치 따로 설정 합니다.

당신이 필요로하는 성분

옥수수

당신이 사용할 장비

믹싱 보울

토마토 틸로,고수,할라피뇨,양파,마늘,소금,라임 주스 4 티스푼을 믹서기에 넣습니다. 야채가 잘게 잘릴 때까지 맥박;따로 보관하십시오. 아보카도에 라임 주스 1 티스푼을 넣고 옥수수,양배추,검은 콩,피망과 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

피망

검은 콩

라임 주스

토마틸로스는

야채

실란트로

할라피뇨 고추

아보카도

양배추

마늘

양파

옥수수

소금

당신이 사용할 장비

블렌더

중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 케이준 조미료로 닭 가슴살을 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

케이준 조미료

닭 가슴살

식용유

당신이 사용할 장비

그릴

예열 된 그릴에서 닭 가슴살을 더 이상 중앙에 분홍색이 없을 때까지 요리하고 주스는 약 6 분 동안 맑게 흐릅니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다. 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 옆으로 가슴을 설정;한입 크기의 조각으로 잘라.

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살

당신이 사용할 장비

주방 온도계

그릴

양상추 잎을 4 개의 접시에 나눕니다. 양상추 위에 아보카도 혼합물을 마운드,닭 다음.

당신이 필요로하는 성분

상추

아보카도

전체 치킨

코티 야 치즈를 뿌리고 라임 웨지로 장식하여 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

코티 야 치즈

라임 웨지

장비

성분

서빙:

아보카도-껍질을 벗기고 움푹 들어가게하고 깍둑 썰기 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

케이준 조미료,또는 맛 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,헹굼 및 배수 1

다진 할라피뇨 칠레 고추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부서진 코티 야 치즈 2

귀 옥수수 1큼

신선한 실란트로 잎 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 붉은 양배추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금,맛 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 반쪽 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마 틸로,껍질 0라지는

흰 양파,다진

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 프랜시스 포드 코폴란 오레곤 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.