살사 베르데(저탄수화물)를 곁들인 검게 한 생선

살사 베르데(저탄수화물)를 곁들인 검게 한 생선
너무 많은 멕시코 요리법을 가질 수 없으므로 살사 베르데(저탄수화물)로 검게 한 생선을 사용해보십시오. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 994 칼로리, 단백질 113 그램,및 지방 51 그램 각각. 에 대한 $11.34 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 18 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 실란트로,살사 베르데,메기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 살사 베르데(저탄수화물)를 곁들인 검게 한 생선, 살사 치킨 호일 패킷-저탄수화물,케토,및 매운 살사 베르데-저탄수화물 및 글루텐 프리 비슷한 요리법.

지침

1
케이준 조미료로 양쪽에 생선을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
케이준 조미료케이준 조미료
물고기물고기
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
필레의 절반을 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.불투명해질 때까지 2~3 분 더 돌려 요리합니다.
4
접시에 옮기고 남은 필렛으로 반복하십시오.한편,살사와 고수를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
살사살사
5
이것을 얹은 생선을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 잉꼬 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 24 달러입니다.
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
잉꼬 피노 그리 녹색의 힌트와 함께 창백한 황금입니다. 2013 년 빈티지는 꽃 향기와 잘 익은 파인애플 힌트가있는 드라이 스타일입니다. 미각은 데친 배와 혈액 오렌지를 보여,감귤류의 터치와 함께 완료,좋은 질감과 풍부한 입 느낌.
난이도쉬운
준비 완료18 m.
서빙1
건강 점수62
잡지