살구,생강,자몽 토핑을 곁들인 크리미 요거트 죽

살구,생강,자몽 토핑을 곁들인 크리미 요거트 죽
당신이 가지고 있는 경우에 대략 14 분 부엌에서 보내고,살구,생강,자몽 토핑과 크림 요구르트 죽 놀라운 수 있습니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 시도 할 레시피. 에 대한 $1.66 서빙 당,당신은 3 을 제공하는 아침 식사를 얻습니다. 1 회 제공 포함 249 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 과일 주스,생강,냄비 지방 프로 바이오 틱 요구르트 및 기타 몇 가지 재료에 살구가있는 경우 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 전반적으로,이 조리법은 85 의 우수한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바나나,블루베리,아몬드 토핑을 곁들인 크리미 요거트 죽, 배,호두,계피 토핑을 곁들인 크리미 요거트 죽,및 사과와 건포도 설탕에 절인 과일을 곁들인 크림 요구르트 죽.

지침

1
토핑:살구와 주스를 그릇에 넣고 생강을 넣습니다. 핸드 블렌더로 순수한 혼합물의 절반을 블리츠하십시오. 자몽과 주스를 저어. 미리 만들어 최대 1 주일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
죽:팁 200 미리리터 물 작은 비 스틱 팬 볶음 죽 귀리. 거품이 날 때까지 약한 불로 요리하고 두껍게 만듭니다. (전자 레인지에 만들기 위해,그것은 요리,혼합으로 상승 하 고 높은 3 분 동안 요리 유출 방지 하기 위해 깊은 컨테이너를 사용 합니다.)요구르트에 저어 또는 나머지 절반과 상단에 소용돌이. 살구 믹스와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
뜨거운 시리얼뜨거운 시리얼
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도쉬운
준비 완료14 m.
서빙3
건강 점수26
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