사프란 새우 빠에야

사프란 새우 빠에야는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.46 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 441 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 사프란 스레드,피망,새우,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 헝가리 파프리카를 사용하려면 이 메인 코스를 따라갈 수 있습니다 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 새우,홍합,안두이를 곁들인 사프란 빠에야, 사프란 해산물 빠에야,및 베지 빠에야(사프란&오렌지 포함) 비슷한 요리법.

지침

2 인치 측을 가진 중간 무거운 프라이팬에서는,중간 열에 기름을 데우십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

양파와 피망을 추가합니다. 부드러워 질 때까지 6 분 동안 요리하고 자주 저어줍니다. 마늘,사프란,파프리카,소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

피망

파프리카

사프란

마늘

양파

국물과 쌀을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

국물

쌀

종기에 가져와;낮은에 열을 감소;커버와 쌀이 거의 부드러운 때까지 12 분 동안 끓인다. 새우와 완두콩을 쌀에 넣고 국물 1/4 컵(또는 그 이상)을 넣어 적 십니다. 뚜껑을 덮고 새우가 중앙에 불투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 시즌 소금과 후추로 맛.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

새우

국물

완두콩

쌀

봉사.

맛

책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여

할리 파스테르나크에 의해 5 요소 세계 다이어트,M.Sc.그리고 로라 모저. 저작권 2010 할리 파스테르나크,M.Sc.그리고 로라 모저. 발렌타인 책에 의해 출판. 모든 권리 보유.할리 파스테르나크,M.Sc.,오프라 윈프리 쇼에 출연했다,타이라 뱅크스 쇼,액세스 할리우드,여분의,브이 1,이자형!,그리고 오늘 쇼에 여러 번. 그는 운동 생리학 및 영양 과학 분야의 과학 석사와 운동 요법 분야의 명예 학위를 보유하고 있습니다. 그는 또한 스포츠 의학의 미국 대학 및 운동 생리학의 캐나다 사회에 의해 증명된다. 그는 캘리포니아 로스 앤젤레스에 살고 있습니다.