사테 딥 치킨 꼬치

사테 딥 치킨 꼬치
사테 딥과 닭 꼬치는 호르 드브르 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 17 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 72 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 15 입니다. 이 레시피는 고수풀 잎,간장,칠리 소스,땅콩 버터가 필요합니다. 189 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 22 분. 함께 숟가락 점수 11%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 딥과 아시아 치킨 사테 꼬치, 사테 딥을 곁들인 구운 레몬 치킨 꼬치,및 치킨 사테 꼬치.

지침

1
미니 치킨 필레를 가지고 큰 것을 손가락 크기 길이로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 1Ts (저는 저염을 사용합니다)간장 1Ts (저는 저염을 사용합니다)
2
간장 및 달콤한 칠리 소스와 섞는다. 꼬치에 실을 꿴 다음 베이킹 양피지가 늘어선 베이킹 트레이에 놓고 집착 필름으로 덮고 얼립니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
서빙하려면 냉장고에서 밤새 제상하고 200 도/180 도 팬/가스 6 에서 10-12 분 동안 또는 요리 될 때까지 요리하십시오. 딥을 위해 땅콩 버터와 코코넛 밀크를 섞습니다. 원하는 경우 고수풀 잎과 다진 땅콩으로 꼬치를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
딥과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙15
건강 점수0
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