레시피매거진

사탕 무우 샐러드

사탕 무우 샐러드
사탕 무우 샐러드- 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 역할 16. 1 회 제공 포함 137 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 와인 식초,소금 및 후추,봄 양상추 믹스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 5 분. 함께 숟가락 점수 22%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드, 사탕무 채소와 요구르트 드레싱을 곁들인 따뜻한 찐 비트 샐러드(파워 푸드),및 모로코 매운 비트 채소와 사탕 무우 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오. 비트에 기름을 가볍게 바르고 약 45 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 철저히 식힌 다음 껍질을 벗기고 주사위를 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
드레싱을 위해 레몬,식초,꿀,겨자,백리향을 믹서기에 넣으십시오. 블렌더가 작동하는 동안 점차적으로 1/2 컵의 기름을 첨가하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
레몬 껍질레몬 껍질
마늘 2컵마늘 2컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
샐러드 그릇에 봄 양상추 믹스를 놓고 그린에 원하는 양의 드레싱을 붓고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
그린그린
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
꽃 상상을 헹구고 전체 잎을 떼어 내고 두드려 말립니다. 각 접시에 3 개의 잎을 배열하십시오. 옷을 입은 샐러드 채소를 그(것)들의 사이에서 나누고,잘게 잘린 사탕무와 죽은 태아의 치즈로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
꽃꽂이꽃꽂이
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙16
건강 점수3
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류샐러드
생강 오렌지 당근
구운 남부 밀가루
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
피자 치킨 롤업
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오렌지 글레이즈드 베이컨
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
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애호박 팬케이크
BLT 프라이팬
오렌지 글레이즈드 베이컨
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