사우스웨스트 치킨 수프

사우스웨스트 치킨 수프
레시피 남서 치킨 수프를 만들 수 있습니다 약 40 분 안에. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 5 와 비용을 제공합니다 1 인분당$3.11. 이 메인 코스는 493 칼로리, 57 그램의 단백질,그리고 16 그램 지방 서빙 당. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 파,닭고기 국물,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 가을. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 53 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 좋다. 사우스웨스트 치킨 수프, 사우스 웨스트 치킨 보리 수프,그리고 치즈 남서부 치킨 수프 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
붙지 않는 큰 냄비에 닭고기를 더 이상 분홍색이 될 때까지 기름에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
제거하고 따뜻하게 유지.
3
같은 팬에 고추와 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
5
국물,콩,옥수수,라임,할라피뇨,후추,카이엔을 추가합니다. 열을 줄이고 10 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
6
토마토,파,닭고기를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙5
건강 점수26
잡지