사우스웨스트 브렉퍼스트 랩
Southwest Breakfast Wraps는 여러분이 찾고 있던 락토 오보 채식 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량에는 229칼로리, 단백질 13g, 지방 8g이 들어 있습니다. 1회 제공량당 $1.21의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다. 이 레시피는 4인분입니다. 피망, 피망, 마늘 한 쪽, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 메인 코스로 잘 작동합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 55%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 사우스웨스트 치킨 랩, 구운 사우스웨스트 치킨 랩 및 사우스웨스트 치킨 샐러드 랩도 좋아했습니다.
지침
달라붙지 않는 대형 프라이팬에 기름을 넣고 중간 불로 가열합니다.
양파, 버섯, 고추, 고추, 마늘을 추가합니다. 고추가 바삭하고 부드러워질 때까지 요리하고 저어줍니다.
작은 그릇에 달걀 흰자와 치즈가 섞일 때까지 휘젓습니다.
팬에 달걀 흰자 혼합물을 추가합니다. 달걀 흰자가 굳기 시작하고 액체 달걀이 남지 않을 때까지 중간 불로 요리하고 저어줍니다.
각 토르티야 중앙에 달걀 흰자 혼합물을 숟가락으로 얹습니다. 야채 혼합물을 얹습니다. 토르티야의 바닥과 측면을 채우고 말아올립니다.