사우스 웨스트 버거

사우스 웨스트 버거
필요 채식 메인 코스? 사우스 웨스트 햄버거는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방,그리고 총 348 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 온화한,지상 커민,카이저 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미에게 하기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사우스 웨스트 버거, 사우스 웨스트 터키 햄버거,및 사우스 웨스트 터키 햄버거.

지침

1
깨끗한 커팅 보드에서 실란트로와 양파를 따로 씻고 자릅니다. 큰 그릇에 소시지,살사,양파,실란트로 및 조미료를 결합하십시오. 원하는 크기에 따라 4~5 개의 긴 타원형 패티를 만듭니다. 그릴에 중간 불로,완료 될 때까지 각면에 햄버거를 요리(더 이상 중앙에 분홍색),약 10-15 분**(크기에 따라 다름). 서빙하기 전에 원하는 경우 치즈를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
녹는 치즈녹는 치즈
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
롤,살사 또는 좋아하는 조미료와 옥수수 칩과 함께 제공하십시오. 남은 음식을 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수42
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