사우스 웨스트 박살 감자

사우스 웨스트 박살 감자
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 사우스 웨스트 박살 감자 시도를 제공합니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 50 센트. 1 회 제공 포함 169 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 감자,소금,땅 커민 및 기타 몇 가지 재료를 굽는 경우 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 박살 감자, 박살 감자,및 박살 붉은 감자 비슷한 요리법.

지침

1
큰 전자 레인지 용 그릇에 감자 조각을 넣으십시오. 플라스틱 랩 커버 그릇;플라스틱 랩의 중앙에 1 인치 슬릿을 잘라. 높은 10 분에 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
2
2 분 동안 서 보자.
3
그릇에 요구르트와 나머지 재료를 추가;감자 치와 매쉬.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
요거트요거트
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
그릇그릇
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수22
잡지