사과와 호박 디저트

사과와 호박 디저트
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 사과와 호박 디저트는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 130 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 9 분. 설탕 대용품,그래 니 스미스 사과,물,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 슬로우 쿠커 호박 사과 디저트, 거의 너무 건강한 추수 감사절 디저트:매운 호박과 사과 도넛 케이크,및 호박 디저트 비슷한 요리법.

지침

1
전자 레인지 용 그릇 바닥에 설탕 대체물 1/3 패킷과 호박 파이 향신료 1/3 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 파이 향신료호박 파이 향신료
설탕 대용품설탕 대용품
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
2
그릇에 사과 조각의 1/4 층;반복.
당신이 필요로하는 성분
사과사과
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
사과 위에 호박을 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
사과사과
확산확산
4
남은 설탕 대체물과 호박 파이 향신료를 호박에 뿌립니다. 나머지 사과와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
호박 파이 향신료호박 파이 향신료
설탕 대용품설탕 대용품
호박호박
사과사과
5
혼합물을 물 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
물
6
매분 교반,3 1/2 분 동안 높은 전자 레인지에 요리.
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
난이도쉬운
준비 완료9 m.
서빙1
건강 점수21
잡지