사과와 미나리 스쿼시

사과와 미나리 스쿼시
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 사과 시도 미나리 스쿼시를 제공합니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 263 칼로리. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 갈색 설탕,미나리 아재비,타트 사과 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사과와 미나리 스쿼시(2 요리), 미나리 스쿼시 캐서롤,및 미나리 스쿼시 뇨키.

지침

1
오븐을 400 으로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
스쿼시 반쪽을 기름칠하지 않은 직사각형 베이킹 접시에 올려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
남은 재료를 섞는다;스쿼시에 숟가락. 30~40 분 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수88
접시 종류사이드 디시
잡지