사과 처트니와 매운 돼지 갈비
필요 글루텐 프리 메인 코스? 애플 처트니와 매운 돼지 갈비는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.66 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 11 그램,그리고 총 347 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 사과,소금,생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 말린된 크랜베리를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 아침 식사 쿠키 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 배 처트니와 매운 메이플 유약 돼지 갈비, 노크와 갈비:매운 소금에 절인 양배추와 베이컨,사과,양파를 곁들인 훈제 돼지 갈비를 곁들인 노크버스트,및 블랙 베리 사과 처트니와 돼지 고기 볶음 비슷한 요리법.
지침
처트니를 준비하려면 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
4 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
크랜베리와(딸기를 통해)다음 6 재료를 추가;끓인다. 열을 줄이고 8 분 또는 사과가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
돼지 고기를 준비하려면 처트니가 끓는 동안 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
치포 틀레와 다음 4 가지 재료(후추를 통해)를 결합하십시오. 요리 스프레이로 그릴 팬을 코팅하십시오.
팬에 돼지 고기를 추가;요리 4 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
날씬한 껍질 버트는 식사에 예쁘고 빠른 요리 보완 물입니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 2 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 12 온스의 껍데기를 넣고 가끔 저어 주면서 3 분간 조리합니다. 소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼,얇게 썬 마늘 정향 2 개를 넣고 저어주세요.