빨간색과 녹색 콩 샐러드

빨간색과 녹색 콩 샐러드
빨간색과 녹색 콩 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 반찬. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 85 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 135 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,양파,쌀 와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 흰 발사믹 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩,노란 콩,토마토 샐러드, 녹색 콩,염소 치즈와 녹색 올리브 샐러드,및 오늘 저녁 식사:잠두,아스파라거스,녹색 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
약 30 초 동안 작은 그릇에 전자 레인지 라임은 에센셜 오일을 출시하고,그냥 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 따로 설정합니다. 토마토,양파,피망,망고,파슬리,세라노 후추,마늘을 결합하여 살사를 준비하십시오. 라임 그냥 냉각 충분히 처리,반으로 잘라,어떤 씨앗을 제거 하 고 살사에 라임 주스를 짜내. 소금과 후추로 간을하고 저어 섞어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
고추기름(고추기름) 3/4컵고추기름(고추기름) 3/4컵
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
오늘의 이빨오늘의 이빨
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
소금에 절인 물에 약 2 분 동안 녹색 콩을 데치고 물기를 빼고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
드레싱 준비. 실행중인 블렌더의 공급 개구부를 통해 부드러운 페이스트가 형성 될 때까지 한 번에 1 개씩 막걸리 식초,생강,마늘 및 파슬리를 추가합니다. 믹서기 실행을 떠나,피드 구멍을 통해 느린 스트림에 올리브 오일을 추가. 소금과 갓 빻은 검은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
생강 가루생강 가루
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
살사,무,토마토,적 양파로 식힌 녹두를 부드럽게 접습니다. 옷을 입히기 위하여 드레싱의 이젠 그만을 사용하고,그러나 드레싱의 모두를 이용하기 위하여 강박해 느끼지 않는다. 당신은 측면에 드레싱의 나머지 부분을 제공 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수31
잡지