빠른 콩&쵸 릿 죠 칠리
레시피 빠른 콩&쵸 릿 죠 고추가 준비되었습니다 약 20 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.15 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 39 그램, 지방 19 그램,그리고 총 686 칼로리. 164 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게로 가서 병아리 콩,토마토 및 칠리 소스,강낭콩 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 94 의 큰 숟가락 점수%. 시도 빠른 칠리 콩 랩, 쵸 릿 죠와 함께 빠른 핀토 콩 수프,및 칠리 웨지와 쵸 릿 죠 치킨 비슷한 요리법.
지침
바삭해질 때까지 붙지 않는 프라이팬에 몇 분 동안 쵸 릿 죠를 드라이 프라이. 100 밀리리터의 물.조심스럽게 다음 소스와 콩에 팁,팬에서 어떤 지방을 부어 100 밀리리터의 물을. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,커버,다음 열을 낮추고 10 분 동안 거품. 쌀 위에 숟가락과 요구르트와 함께 제공합니다.