빠른 카레 쇠고기

빠른 카레 쇠고기
빠른 카레 쇠고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.48 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 288 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 병에 마늘,통조림 토마토,강황 가루 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 상 심를 사려면 당신 메 과를 따를 수 체리 채워진 레몬 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 빠른 카레 야채, 빠른 카레 케게리,및 빠른 카레 병아리 콩 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 쌀을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
2
쌀이 요리하는 동안 스테이크를 곡물에 대각선으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
쌀
3
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양파와 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
5
고수,커민,소금,강황을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
고수풀고수풀
심황심황
커민커민
소금소금
6
스테이크를 추가;볶음 6 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
7
토마토를 넣고 열을 낮게 줄입니다. 3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
8
쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수47
잡지